top of page
МЕНЮ
High Protein
2 тиждень, вівторок
Дизайн без названия (14).png

* Зберігайте доставлені страви в холодильнику. Не залишайте доставлену їжу при кімнатній температурі на тривалий час.

* Посуд у якому ви отримуєте раціон сертифікований для розігрівання в мікрохвильовій печі.

* За наявності алергії попередьте адміністратора, зможемо скорегувати для вас меню

​

* Якщо ви ще на замовили собі раціон то клік сюди (15% знижка на пробний чекає ;)) 

Раціон 1200ккал

1. Сирники з грецьким йогуртом

КБЖВ: 301,3 / 31,6 / 6,1 / 30

2. Пудинг чіа

КБЖВ: 190,5 / 8,3 / 8,7 / 19,7

3. Індичі тефтельки з брокколі у вершковому соусі з булгуром 

КБЖВ: ~410 / ~41,2 / ~10,7 / ~34,6

4. Мікс салат з телятиною

КБЖВ: 198,5 / 10,4 / 16,1 / 3,1

5. Хумус з томатами

КБЖВ: 249 / 9,5 / 12,1 / 27

 

Загальне КБЖВ:

1350 / ~101 / ~53,7 / ~114

Раціон 2000ккал

1. Сирники з грецьким йогуртом

КБЖВ: 359,2 / 37,2 / 7,2 / 36,4

2. Пудинг чіа

КБЖВ: 444,5 / 19,4 / 20,3 / 46

3. Індичі тефтельки з брокколі у вершковому соусі з булгуром 

КБЖВ: ~629 / ~74,7 / ~16 / ~39

4. Мікс салат з телятиною

КБЖВ: 396,5 / 20,7 / 32,1 / 6,2

5. Хумус з томатами 

КБЖВ: ~244 / ~10 / ~14 / ~15

​

Загальне КБЖВ:

2090 / ~166 / ~90 / ~141

Раціон 1500ккал

1. Сирники з грецьким йогуртом 

КБЖВ: ~435 / ~41 / ~8 / ~40

2. Пудинг чіа

КБЖВ: 254 / 11,1 / 11,6 / 26,3

3. Індичі тефтельки з брокколі у вершковому соусі з пастою 

КБЖВ: ~440 / ~47 / ~11 / ~30

4. Мікс салат з телятиною (+50 г телятини)

КБЖВ: ~350 / ~27 / ~22 / ~4

5. Хумус з томатами 

КБЖВ: ~175 / ~7,3 / ~10 / ~12

​

Загальне КБЖВ:

1654 / ~133 / ~62 / ~112

Раціон 2500ккал

1. Сирники з грецьким йогуртом

КБЖВ: 538,8 / 55,8 / 10,8 / 54,6

2. Пудинг чіа

КБЖВ: 444,5 / 19,4 / 20,3 / 46

3. Індичі тефтельки з брокколі у вершковому соусі з булгуром 

КБЖВ: ~770 / ~84 / ~24 / ~42

4. Мікс салат з телятиною

КБЖВ: 396,5 / 20,7 / 32,1 / 6,2

5. Хумус з томатами

КБЖВ: ~360 / ~14,5 / ~20 / ~30

6. Білки яйця (2 шт)

КБЖВ: 34 / 7,2 / 0 / 0

​

Загальне КБЖВ:

2550 / ~207 / ~112 / ~175

bottom of page