top of page
МЕНЮ
High Protein
2 тиждень, п'ятниця
Дизайн без названия (14).png

* Зберігайте доставлені страви в холодильнику. Не залишайте доставлену їжу при кімнатній температурі на тривалий час.

* Посуд у якому ви отримуєте раціон сертифікований для розігрівання в мікрохвильовій печі.

* За наявності алергії попередьте адміністратора, зможемо скорегувати для вас меню

​

* Якщо ви ще на замовили собі раціон то клік сюди (15% знижка на пробний чекає ;)) 

Раціон 1200ккал

1. Ліниві вареники з грецьким йогуртом

КБЖВ: 288 / 26,7 / 7,2 / 41,1

2. Фірмові дієтичні цукерки

КБЖВ: 215 / 17,8 / 2,7 / 25,6

3. Паста Болоньєзе 

КБЖВ:442 / ~43 / ~15 / 34,3

4. Фруктовий смузі

КБЖВ: 190,7 / 3,2 / 1,1 / 42

5. Рол з куркою та авокадо 

КБЖВ:218 / ~24 / ~20 / 7,2

 

Загальне КБЖВ: 

1370 / ~100 / ~41 / ~145

Раціон 2000ккал

1. Ліниві вареники з грецьким йогуртом

КБЖВ: 576 / 53,4 / 14,4 / 82,8

2. Фірмові дієтичні цукерки

КБЖВ: 429 / 42 / 5,4 / 51,2

3. Паста Болоньєзе

КБЖВ:617 / ~58,5 / ~20 / 49,3

4. Фруктовий смузі

КБЖВ: 190,7 / 3,2 / 1,1 / 42

5. Рол з куркою та авокадо 

КБЖВ:289 / ~29,8 / ~25 / 9

 

Загальне КБЖВ:

2160 / ~160 / ~57 / ~238

Раціон 1500ккал

1. Ліниві вареники з грецьким йогуртом

КБЖВ: 384 / 35,6 / 9,6 / 55,2

2. Фірмові дієтичні цукерки

КБЖВ: 215 / 17,8 / 2,7 / 25,6

3. Паста Болоньєзе 

КБЖВ:525 / ~51,5 / ~16 / 40,5

4. Фруктовий смузі

КБЖВ: 190,7 / 3,2 / 1,1 / 42

5. Рол з куркою та авокадо 

КБЖВ:320 / ~34,8 / ~26 / 9

 

Загальне КБЖВ:

1685 / ~130 / ~54 / ~172

Раціон 2500ккал

1. Ліниві вареники з грецьким йогуртом

КБЖВ: 576 / 53,4 / 14,4 / 82,8

2. Фірмові дієтичні цукерки

КБЖВ: 429 / 42 / 5,4 / 51,2

3. Паста Болоньєзе 

КБЖВ: ~650 / ~80 / ~22 / ~30

4. Сендвіч з телятиною 

КБЖВ: ~320 / ~26 / ~12 / ~28

5. Рол з куркою та авокадо + білки

КБЖВ: ~594 / ~55,7 / ~40 / ~25

 

Загальне КБЖВ:

2730 / ~222 / ~95 / ~260

bottom of page