top of page
МЕНЮ
High Protein
2 тиждень, четвер
Дизайн без названия (14).png

* Зберігайте доставлені страви в холодильнику. Не залишайте доставлену їжу при кімнатній температурі на тривалий час.

* Посуд у якому ви отримуєте раціон сертифікований для розігрівання в мікрохвильовій печі.

* За наявності алергії попередьте адміністратора, зможемо скорегувати для вас меню

​

* Якщо ви ще на замовили собі раціон то клік сюди (15% знижка на пробний чекає ;)) 

Раціон 1200ккал

1. Гранола з грецьким йогуртом

КБЖВ: 279 / 9,9 / 14,8 / 54,8

2. Сочевичний суп

КБЖВ: 203 / 10,8 / 7,8 / 22,4

3. Курячі котлети з овочами 

~475 / ~45,7 / ~16 / 40

4. Сирники з горіхами

КБЖВ: 199,8 / 22,3 / 6,9 / 19,7

5. Тефтелі з телятини та рататуй 

233 / ~29 / ~7 / 9,7

 

Загальне КБЖВ:

1380 / ~100 / ~52 / ~121

Раціон 2000ккал

1. Гранола з грецьким йогуртом

КБЖВ: 494 / 22,3 / 18,5 / 68,5

2. Сочевичний суп

КБЖВ: 406 / 21,6 / 15,6 / 44,8

3. Курячі котлети з гречаною локшиною 

КБЖВ: 544 / ~57,5 / ~18 / 43

4. Сирники з горіхами

КБЖВ: 348,5 / 41,6 / 10 / 38,5

5. Тефтелі з телятини та рататуй 

КБЖВ:365 / ~42 / ~13 / 17,7

 

Загальне КБЖВ:

2100 / ~160 / ~72 / ~203

Раціон 1500ккал

1. Гранола з грецьким йогуртом

КБЖВ: 279 / 9,9 / 14,8 / 54,8

2. Сочевичний суп

КБЖВ: 270,4 / 14,4 / 10,4 / 29,8

3. Курячі котлети з гречаною локшиною 

490 / ~48 / ~16 / 42

4. Сирники з горіхами

КБЖВ: 348,5 / 41,6 / 10 / 38,5

5. Тефтелі з телятини та рататуй 

350 / ~39 / ~11 / 13,7

 

Загальне КБЖВ:

1715 / ~130 / ~60 / ~160

Раціон 2500ккал

1. Гранола з грецьким йогуртом

КБЖВ: 570 / 17,4 / 24,6 / 61,3

2. Сочевичний суп

КБЖВ: 406 / 21,6 / 15,6 / 44,8

3. Курячі котлети з гречаною локшиною 

КБЖВ:720 / ~66 / ~23 / 66

4. Сирники з горіхами

КБЖВ: 497,2 / 60,9 / 13,1 / 57,3

5. Тефтелі з телятини та рататуй 

КБЖВ:420 / ~49,5 / ~3 / 4,2

 

Загальне КБЖВ:

2570 / ~200 / ~89 / ~244

bottom of page