.png)
Доставка здорового харчування для зниження ваги, підтримки або набору м'язів у Одесі та Києві
066 074 82 44 ОДЕСА
066 066 14 11 КИЇВ
МЕНЮ
2 тиждень, вівторок
.png)
* Зберігайте доставлені страви в холодильнику. Не залишайте доставлену їжу при кімнатній температурі на тривалий час.
* Посуд у якому ви отримуєте раціон сертифікований для розігрівання в мікрохвильовій печі.
* За наявності алергії попередьте адміністратора, зможемо скорегувати для вас меню
* Якщо ви ще на замовили собі раціон то клік сюди (15% знижка на пробний чекає ;))
Раціон 900ккал
1. Сирники з грецьким йогуртом
КБЖВ: 359,2/37,2/7,2/36,4
2. Індичі тефтельки з брокколі у вершковому соусі з булгуром
КБЖВ: 366,6/32,8/10,2/34,6
3.Хумус з томатами
КБЖВ: 249\9,5\12,1\27г
Загальне КБЖВ: 974,8/79,5/29,5/98
Раціон 1500ккал
1.Сирники з грецьким йогуртом
КБЖВ: 359,2/37,2/7,2/36,4
2. Пудинг чіа
КБЖВ: 254/11,1/11,6/26,3
3. Індичі тефтельки з брокколі у вершковому соусі з булгуром
КБЖВ: 366,6/32,8/10,2/34,6
4. Мікс салат з телятиною
КБЖВ: 264,2/13,8/21,4/4,1
5. Хумус з томатами
КБЖВ: 297\11,3\14,5\32
Загальне КБЖВ: 1541/106,2/64,9/133,4
Раціон 2500ккал
1. Сирники з грецьким йогуртом
КБЖВ: 538,8/55,8/10,8/54,6
2. Пудинг чіа
КБЖВ: 444,5/19,4/20,3/46
3. Індичі тефтельки з брокколі у вершковому соусі з булгуром
КБЖВ: 699,7/67,7/22,9/53,8
4. Мікс салат з телятиною
КБЖВ: 396,5/20,7/32,1/6,2
5. Хумус з томатами
КБЖВ: 489\18,5\24,1\52
Загальне КБЖВ: 2568,5/182,1/110,2/212,6
Раціон 1200ккал Без м'яса
1. Сирники з грецьким йогуртом
КБЖВ: 301,3/31,6/6,1/30
2. Пудинг чіа
КБЖВ: 189/8,3/8,7/19,7
3. Печериці у вершковому соусі з булгуром
КБЖВ: 266,3/14,5/5,3/38,4
4. Мікс салат з перепелиними яйцями
КБЖВ: 242,5/35/8,5/5,5
5.Хумус з томатами
КБЖВ: 249\9,5\12,1\27г
Загальне КБЖВ: 1248,1/98,9/40,7/120,6
Раціон 2000ккал Без м'яса
1. Сирники з грецьким йогуртом
КБЖВ: 538,8/55,8/10,8/54,6
2. Пудинг чіа
КБЖВ: 315/13,8/14,5/32,8
3. Печериці у вершковому соусі з булгуром
КБЖВ: 358,2/20,4/7,2/57,2
4. Мікс салат з перепелиними яйцями
КБЖВ: 328/37/11,6/8
5. Хумус з томатами
КБЖВ: 369\14\18,1\39,5
Загальне КБЖВ: 1909/141/62,2/192,1
Раціон 1200ккал
1. Сирники з грецьким йогуртом
КБЖВ: 301,3/31,6/6,1/30
2. Пудинг чіа
КБЖВ: 190,5/8,3/8,7/19,7
3. Індичі тефтельки з брокколі у вершковому соусі з булгуром
КБЖВ: 366,6/32,8/10,2/34,6
4. Мікс салат з телятиною
КБЖВ: 198,5/10,4/16,1/3,1
5. Хумус з томатами
КБЖВ: 249\9,5\12,1\27г
Загальне КБЖВ: 1305,9/92,6/53,2/114,4
Раціон 2000ккал
1. Сирники з грецьким йогуртом
КБЖВ: 359,2/37,2/7,2/36,4
2. Пудинг чіа
КБЖВ: 444,5/19,4/20,3/46
3. Індичі тефтельки з брокколі у вершковому соусі з булгуром
КБЖВ: 481,8/46,7/15/38,7
4. Мікс салат з телятиною
КБЖВ: 396,5/20,7/32,1/6,2
5. Хумус з томатами
КБЖВ: 369\14\18,1\39,5
Загальне КБЖВ: 2051/138/92,7/166,8
Раціон 900ккал Без м'яса
1. Сирники з грецьким йогуртом
КБЖВ: 359,2/37,2/7,2/36,4
3. Печериці у вершковому соусі з булгуром
КБЖВ: 294,8/17/6,8/39,4
5. Хумус з томатами
КБЖВ: 249\9,5\12,1\27г
Загальне КБЖВ: 903/63,7/26,1/102,8
Раціон 1500ккал Без м'яса
1. Сирники з грецьким йогуртом
КБЖВ: 359,2/37,2/7,2/36,4
2. Пудинг чіа
КБЖВ: 378/16,6/17,4/39,4
3. Печериці у вершковому соусі з булгуром
КБЖВ: 294,8/17/6,8/39,4
4. Мікс салат з перепелиними яйцями
КБЖВ: 242,5/35/8,5/5,5
5. Хумус з томатами
КБЖВ: 297\11,3\14,5\32
Загальне КБЖВ: 1571,5/117,1/54,4/152,7