Копия 2тижденьНеділя

МЕНЮ
2 тиждень, неділя

* Зберігайте доставлені страви в холодильнику. Не залишайте доставлену їжу при кімнатній температурі на тривалий час.

* Посуд у якому ви отримуєте раціон сертифікований для розігрівання в мікрохвильовій печі.

* За наявності алергії попередьте адміністратора, будемо робити заміни інгредієнтів

* Якщо ви ще на замовили собі раціон то клік сюди (15% знижка на пробний чекає ;))

Раціон 900ккал

1. Млинці з сиром та родзинками

КБЖВ: 198/8,6/6/2,9

2. Курка з пастою у соусі унагі

КБЖВ: 471,8/31/9,9/45,8

3. Тефтелі з телятини на пару з нутом

КБЖВ: 292,5/29,9/5,5/30,5

Загальне КБЖВ: 961,5/69,5/21,4/79,2

Раціон 1500ккал

1. Млинці з сиром та родзинками

КБЖВ: 297/14/9/4,3

2. Смузі фруктові

КБЖВ: 178/3,2/1,1/42

3. Курка з пастою у соусі унагі

КБЖВ: 471,8/31/9,9/45,8

4. Салат з сиром Дорл Блю та грушею

КБЖВ: 289,2/11,6/22,2/11,8

5. Тефтелі з телятини на пару з нутом КБЖВ:292,5/29,9/5,5/30,5

Загальне КБЖВ: 1528,5/90,6/47,7/134,4

Раіон 2500ккал

1. Млинці з сиром та родзинками

КБЖВ: 474/34,8/14,4/7

2. Смузі фруктові + сендвіч з куркою

КБЖВ: 426/25,2/22/52

3. Курка з пастою у соусі унагі

КБЖВ: 680,9/42,1/11,9/80,9

4. Салат з сыром ДорБлю та грушею

КБЖВ: 433,8/17,4/33,3/17,7

5. Тефтелі з телятини на пару з нутом

КБЖВ: 458/51,4/8,5/42,6

Загальне КБЖВ: 2471,8/170,9/90,1/200,2

Раціон 1200ккал Без м'яса

1. Млинці з сиром та родзинками

КБЖВ: 198/8,6/6/2,9

2. Смузі фруктові

КБЖВ: 178/3,2/1,1/42

3. Лосось у соусі унагі з брокколі

КБЖВ: 269,4/39,1/9,3/21,3

4. Салат з полуницею

КБЖВ: 289,2/11,6/22,2/11,8

Тофу з нутом у томатному соусі КБЖВ: 292,5/29,9/5,5/30,5

Загальне КБЖВ: 1227,1/146,4/44,1/108,5

Раціон 2000ккал Без м'яса

1. Млинці з сиром та родзинками

КБЖВ: 297/14/9/4,3

2. Смузі фруктові

КБЖВ: 178/3,2/1,1/42

3. Лосось з пастою у соусі унагі

КБЖВ: 608,3/42,3/5,4/63,4

4. Салат з полуницею

КБЖВ: 433,8/17,4/33,3/17,7

5. Тофу з нутом у томатному соусі КБЖВ: 458/51,4/8,5/42,6

Загальне КБЖВ: 1975/128,3/57,3/170

Раціон 1200ккал

1. Млинці з сиром та родзинками

КБЖВ: 198/8,6/6/2,9

2. Смузі фруктові

КБЖВ: 178/3,2/1,1/42

3. Курка у соусі унагі з брокколі

КБЖВ: 293,4/32,1/3,9/16,4

4. Салат з сиром Дорл Блю та грушею

КБЖВ: 289,2/11,6/22,2/11,8

5. Тефтелі з телятини на пару з нутом

КБЖВ: 292,5/29,9/5,5/30,5

Загальне КБЖВ: 1251,1/85,4/38,7/103,6

Раціон 2000ккал

1. Млинці з сиром та родзинками

КБЖВ: 297/14/9/4,3

2. Смузі фруктові

КБЖВ: 178/3,2/1,1/42

3. Курка з пастою у соусі унагі

КБЖВ: 658,3/42,3/5,4/63,4

4. Салат з сиром Дорл Блю та грушею

КБЖВ: 433,8/17,4/33,3/17,7

5. Тефтелі з телятини на пару з нутом

КБЖВ: 458/51,4/8,5/42,6

Загальне КБЖВ: 2025,1/128,3/57,3/170

Рацион 900ккал Без м'яса

1. Млинці з сиром та родзинками

КБЖВ: 198/8,6/6/2,9

2. Лосось з пастою у соусі унагі

КБЖВ: 458/42/16,9/52,8

3. Тофу з нутом у томатному соусі

КБЖВ: 292,5/29,85/5,45/30,5

Загальне КБЖВ: 948,5/80,4/28,4/86,2

Раціон 1500ккал Без м'яса

1. Млинці з сиром та родзинками

КБЖВ: 297/14/9/4,3

2. Смузі фруктові

КБЖВ: 178/3,2/1,1/42

3. Лосось з пастою у соусі унагі

КБЖВ: 458/42/16,9/52,8

4. Салат з полуницею

КБЖВ: 289,2/11,6/22,2/11,8

5. Тофу з нутом у томатному соусі КБЖВ: 292,5/29,5/5,5/30,5

Загальне КБЖВ: 1514,7/100,7/54,7/114,4

МЕНЮ 2 тиждень, неділя

МЕНЮ
2 тиждень, неділя