Меню тиждень №1

Цей розділ ми оновлюємо щотижня. Меню ознайомлювальне та можливі внесення змін

Понеділок

Сирно-макова запіканка

Рол з креветкою, томатом та шпінатом

Гречана локшина+ Курячий стейк із сальсою

Сирники з грецьким йогуртом

Піца з курячого філе з томатами та моцарелой

Вівторок

Кесаділья з овочами та куркою

Желе з ягодами

Запечений лосорсь із Кіноа та соус Тартар

Салат "Грецький"

Стейк з курячого філе із рататуєм

Середа

Вінсяни мафіни

Сендвіч з яйцем / для 1200-омлет з томатом

Будда Боул з яловичими тефтелями

Смузі- яблуко банан

Салат "Капрезе" з моцареллою

Четвер

Ліниві вареники з грецьким йогуртом

Печиво з курагою

Діетичний плов із курячим стегном

Борщ дієтичний / також стейк курячий для раціонів 2000ккал та 2500ккал

Яєчний млинець з куркою та моцарелою

П'ятница

Яйця Пашот з лососем та тостами

Штрудель із яблуком

Вегетаріанське

Курячі фрикадельки, овочі на пару і кус-кус

Дієтична Пана-кота з джемом

Мікс салат з телятиною

Субота

Бельгійські вафлі з джемом

Кесаділ'я з куркою

Бефстроганів з гречкою

Сирна запіканка з родзинками

Фрікасе з індички зі спаржевою квасолею

Неділя

Французький омлет із сиром моцарелла

Чіа з джемом

Курка у вершковому соусі з грибами та рисом

Суп "Рамен"/ також стейк курячий для раціонів 2000ккал та 2500ккал

Телятина із кабачковою ікрою