1. Сирники з горіхом

КБЖВ: 328,8 / 25,8 / 14,4 / 24

2. Кукурудзяний кексик з ягодами (½ порції)

КБЖВ: 121,4 / 2,2 / 5,2 / 16,5

3. Куряче бедро у вершковому соусі з булгуром (+75 г курячого філе)

КБЖВ: 449,5 / 50,3 / 16,2 / 28,6

4. Хумус

КБЖВ: 249 / 9,5 / 12,1 / 27

5. Салат Грецький + 2 яєчних білки

КБЖВ: 167,8 / 11,6 / 4,2 / 19,4

 

Загальне КБЖВ

КБЖВ: 1316,5 / 99,4 / 52,1 / 115,5

1. Сирники з горіхом

КБЖВ: 548 / 43 / 24 / 40

2. Кукурудзяний кексик з ягодами

КБЖВ: 364,2 / 6,5 / 15,6 / 49,5

3. Куряче бедро у вершковому соусі з булгуром (+100 г курячого філе)

КБЖВ: 635,2 / 71,3 / 22,8 / 38,5

4. Хумус

КБЖВ: 383 / 14,3 / 18,2 / 40,5

5. Салат Грецький + 4 яєчних білки

КБЖВ: 268,7 / 20,9 / 6,3 / 29,1

 

Загальне КБЖВ

КБЖВ: 2199,1 / 156 / 86,9 / 197,6

1. Сирники з горіхом

КБЖВ: 328,8 / 25,8 / 14,4 / 24

2. Кукурудзяний кексик з ягодами

КБЖВ: 364,2 / 6,5 / 15,6 / 49,5

3. Куряче бедро у вершковому соусі з булгуром (+145 г курячого філе)

КБЖВ: 545,6 / 72,3 / 19,1 / 28,6

4. Хумус

КБЖВ: 254,9 / 9,5 / 12,1 / 27

5. Салат Грецький + 3 яєчних білки

КБЖВ: 218,3 / 15,1 / 4,2 / 19,4

 

Загальне КБЖВ

КБЖВ: 1711,8 / 129,2 / 65,4 / 148,5

1. Сирники з горіхом

КБЖВ: 657,6 / 51,6 / 28,8 / 48

2. Кукурудзяний кексик з ягодами

КБЖВ: 534,9 / 9,6 / 22,9 / 72,6

3. Куряче бедро у вершковому соусі з булгуром (+150 г курячого філе)

КБЖВ: 938,8 / 103 / 32,3 / 66,5

4. Хумус

КБЖВ: 383,5 / 14,3 / 18,2 / 40,5

5. Салат Грецький + 5 яєчних білків

КБЖВ: 285,7 / 24,4 / 6,3 / 29,1

 

Загальне КБЖВ

КБЖВ: 2800,5 / 202,9 / 108,5 / 256,7