Белковое 3тижденьВівторок

МЕНЮ
High Protein
3 тиждень, вівторок

* Зберігайте доставлені страви в холодильнику. Не залишайте доставлену їжу при кімнатній температурі на тривалий час.

* Посуд у якому ви отримуєте раціон сертифікований для розігрівання в мікрохвильовій печі.

* За наявності алергії попередьте адміністратора, будемо робити заміни інгредієнтів

* Якщо ви ще на замовили собі раціон то клік сюди (15% знижка на пробний чекає ;))

Раціон 1200ккал

1. Сирники з горіхом

КБЖВ: 328,8 / 25,8 / 14,4 / 24

2. Печінковий паштет з тостами

КБЖВ: 360,5 / 22,4 / 12,6 / 36

3. Куряче бедро у вершковому соусі з булгуром (+25 г курки)

КБЖВ:385 / ~34 / ~14,5 / 28,6

4. Чізкейк з маком

КБЖВ: 122,2 / 13,9 / 3,4 / 16,5

5. Салат Грецький

КБЖВ: 133,8 / 4,6 / 4,2 / 19,4

Загальне КБЖВ:

1330 / ~100 / ~49 / ~89

Раціон 2000ккал

1. Сирники з горіхом

КБЖВ: 548 / 43 / 24 / 40

2. Печінковий паштет з тостами

КБЖВ: 448,3 / 28,1 / 15,7 / 48,6

3. Куряче бедро у вершковому соусі з булгуром

КБЖВ:560 / ~50 / ~22 / 38,5

4. Чізкейк з маком

КБЖВ:390 / ~36 / ~9 / 38,1

5. Салат Грецький

КБЖВ: 200,7 / 6,9 / 6,3 / 29,1

Загальне КБЖВ:

2100 / ~164 / ~76 / ~194

Раціон 1500ккал

1.Сирники з горіхом

КБЖВ: 328,8 / 25,8 / 14,4 / 24

2. Печінковий паштет з тостами

КБЖВ: 448,3 / 28,1 / 15,7 / 48,6

3. Куряче бедро у вершковому соусі з булгуром

КБЖВ:430 / ~41 / ~16 / 28,6

4. Чізкейк з маком

КБЖВ:330 / ~31 / ~7,5 / 31,8

5. Салат Грецький

КБЖВ: 167,3 / 4,6 / 4,2 / 19,4

Загальне КБЖВ:

1705 / ~130 / ~57 / ~152

Раціон 2500ккал

1. Сирники з горіхом

КБЖВ: 548 / 43 / 24 / 40

2. Печінковий паштет з тостами

КБЖВ: 615,4 / 37,9 / 21 / 67,8

3. Куряче бедро у вершковому соусі з булгуром

КБЖВ:770 / ~66 / ~29 / 57,2

4. Чізкейк з маком

КБЖВ:395 / ~37 / ~9 / 38,1

5. Салат Грецький

КБЖВ: 200,7 / 6,9 / 6,3 / 29,1

Загальне КБЖВ:

2635 / ~200 / ~93 / ~240

МЕНЮ High Protein 3 тиждень, вівторок

МЕНЮ
High Protein
3 тиждень, вівторок