Белковое 3тижденьСубота

МЕНЮ
High Protein
3 тиждень, субота

* Зберігайте доставлені страви в холодильнику. Не залишайте доставлену їжу при кімнатній температурі на тривалий час.

* Посуд у якому ви отримуєте раціон сертифікований для розігрівання в мікрохвильовій печі.

* За наявності алергії попередьте адміністратора, будемо робити заміни інгредієнтів

* Якщо ви ще на замовили собі раціон то клік сюди (15% знижка на пробний чекає ;))

Раціон 1200ккал

1.Шоколадні панкейки з йогуртом

КБЖВ: 227 / 6,6 / 8,4 / 26,3

2. Фруктовий смузі

КБЖВ: 178 / 3,2 / 1,1 / 42

3. Тефтельки в томатному соусі з гречкою

КБЖВ:560 / ~53 / ~22 / 26

4. Мікс салат із сиром Дор Блю

КБЖВ: 108 / 6 / 7,4 / 4,3

5. Салат з селери та куркою

КБЖВ:290 / ~32 / ~6 / 2,1

Загальне КБЖВ:

1360 / ~100 / ~43 / ~100

Раціон 2000ккал

1.Шоколадні панкейки з йогуртом

КБЖВ: 310 / 9,9 / 12,6 / 39,4

2. Фруктовий смузі + сендвіч з телятиною

КБЖВ: 466,5 / 35,3 / 2,9 / 43

3. Тефтельки в томатному соусі з гречкою

КБЖВ:740 / ~63 / ~36 / 52,4

4. Мікс салат із сиром Дор Блю

КБЖВ: 128 / 6 / 7,4 / 4,3

5. Салат з селери та куркою

КБЖВ:470 / ~58,5 / ~13 / 3,1

Загальне КБЖВ:

2115 / ~170+ / ~70 / ~142

Раціон 1500ккал

1.Шоколадні панкейки з йогуртом

КБЖВ: 310 / 9,9 / 12,6 / 39,4

2. Фруктове смузі

КБЖВ: 178 / 3,2 / 1,1 / 42

3. Тефтельки в томатному соусі з гречкою

КБЖВ:670 / ~57 / ~24 / 49,7

4. Мікс салат із сиром Дор Блю

КБЖВ: 128 / 6 / 7,4 / 4,3

5. Салат з селери та куркою

КБЖВ:390 / ~52 / ~9 / 2,1

Загальне КБЖВ:

1675 / ~130 / ~53 / ~137

Раціон 2500ккал

1.Шоколадні панкейки з йогуртом

КБЖВ: 414 / 13,2 / 16,8 / 56,2

2. Фруктовий смузі + сендвіч з телятиною

КБЖВ: 466,5 / 35,3 / 29 / 43

3. Тефтельки в томатному соусі з гречкою

КБЖВ:920 / ~78 / ~42 / 82,4

4. Мікс салат з сиром Дор Блю

КБЖВ: 251 / 17,8 / 8,4 / 4,5

5. Салат з селери та куркою

КБЖВ:480 / ~62,5 / ~13 / 3,1

Загальне КБЖВ:

2530 / ~205 / ~107 / ~189

МЕНЮ High Protein 3 тиждень, субота

МЕНЮ
High Protein
3 тиждень, субота